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Emagrecimento, libertação alimentar, maternidade e performance — conteúdo prático e humanizado, do jeito que eu atendo.
Dor, inchaço e sensibilidade nas pernas podem ser lipedema — não "falta de força de vontade".
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Os dois objetivos não brigam entre si quando a estratégia é personalizada. O que muda na prática — comida, treino e constância.
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Entre a cobrança do "corpo de antes" e a realidade com um bebê no colo — como eu enxergo alimentação nessa fase.
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Um guia direto do questionário inicial aos cuidados pré-avaliação, para você aproveitar ao máximo a sua consulta.
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A conta da dieta restritiva nunca fecha: o peso volta e a relação com a comida piora. Existe outro caminho.
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